惊蛰，一个美妙的节气，热闹、生动、富有诗意。

一候，桃始华；二候，仓庚（即黄鹂黄莺）鸣；三候，鹰化为鸠。

桃之夭夭，灼灼其华。在这美好的春天，桃花开了，一朵一朵，在枝头笑春风。作为古人爱情的代表，桃花的美，契合了妙龄女子憧憬但却未宣于口的纯洁爱情。

“两个黄鹂鸣翠柳，一行白露上青天。”惊蛰的美，既有细柳如烟的柔美，也有阳光正好、微风不燥的爽朗，更有人间最真实的繁忙。“九九加一九，耕牛遍地走”。此时此刻，不论是在南方还是北方，田间陇上都是春耕的忙碌。犁铧所过之处，土地如书页翻开，正如惊雷所到之时，百虫从梦中惊醒。

春风所至，梨花白、桃花粉、杏花红......远近交织，灿若烟霞，如梦似幻。青梅也已缀枝，一颗颗喜人的梅子在枝头探出脑袋，享受着春日的暖阳，趣意横生。

这勃勃的生命力，这简单而真实的热闹，任谁都不想错过！

故而，石破天惊，以启万物。

惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋、酸梅汤等。

Waking of Insects